Yoga
Pratique qui allie postures, respiration et détente.
Le yoga développe la souplesse, l’équilibre et la force en douceur, tout en favorisant la relaxation et le bien-être intérieur. Chaque séance est une parenthèse pour relâcher les tensions, calmer le mental et se reconnecter à soi.
Pilates
Méthode moderne et accessible à tous, le pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et soulage les tensions, notamment au niveau du dos.
Grâce à des exercices précis et contrôlés, il permet de tonifier le corps, de gagner en stabilité et d’affiner la silhouette, tout en respectant vos limites.
Horaires :
Pilates : Lundi 12h30 -13h30
Yoga : Mardi 13h30-13h30
Tarifs :
Carte 10 cours : 130€ (valable 4 mois, utilisable pour tous les cours ci-dessus)
Cours à l’unité : 15€
Ces cours ne peuvent pas être inclus dans le full pass ou pass 2 cours
Débutant·e ou confirmé·e, venez bouger, vous tonifier et progresser dans votre pratique.
Réservation obligatoire avant chaque cours par mail : associationcaractere@gmail.com